awesome caroline - life is wonderful

Shoppingsugen

DATUM: 2013-02-28 | TID: 22:19:16 | KATEGORI: Vardagligt

Lite wanties så här på kvällskvisten. Väskan alltså. My god. Jag vill ha ALLT.

 

1. Min träningsbakgrund

DATUM: 2013-02-28 | TID: 19:30:41 | KATEGORI: Träning

Dagens träning

DATUM: 2013-02-28 | TID: 17:20:06 | KATEGORI: Träning

Började med en ny grej på gymmet idag. Hade fem minuter på mig att göra så många jag orkade i varje gren. Eftersom jag hade lite tid på mig hann jag med tre olika

 

Höga lyft med hantel - 5 kg per hantel - 59 stycken

Bänkpress - 7kg - 88 stycken

Upphopp - 88 stycken

 

Tanken är att jag ska göra fler och fler för varje gång. Imorgon kör vi igen fast med biceps och triceps sen söndag har jag ovanstående igen. Ska även klämma in intervallöpning på varje pass och då göra så många kilometer jag kan på 30/40 minuter. PEPP! 

 

Dagens mål:

Frukost: Soygurt med kanel, kokos, boveteflingor och gojibär, ett ägg med kaviar

Mellanmål: Bananomelett

Lunch: Quornwook

Mellanmål: Fruktsallad. 1/2 banan, 1/2 äpple, en kiwi, några vindruvor

Middag: Lasagne

Kvällsmål: Ett äpple

 

Bild: weheartit.com

Update

DATUM: 2013-02-28 | TID: 17:05:34 | KATEGORI: Vardagligt

Halloj. Jag är på jobbet och har just ätit lite sen lunch. Det blev ett väldigt svettigt med kort pass på gymmet idag, men jag känner mig nöjd. Benen skakar när jag går, härligt! Har förutom gymmet hunnit med både tvättstugan, storshopping på coop samt matlagning. Det blev quornwook med röd curry och kokosmjölk. Dock hade jag kryddad lite för lite kände jag efteråt. Härligt väder idag också även fast det blåste lite väl mycket. Tur man har nära till allt ^^ Vi delade förresten på en celsius innan träning. Usch sa båda två, smakade alldeles för mycket sötningsmedel :3 Men lite verkan hade den minsann. Den där jäkla lampan hade dom väl kunnat ta ner.. Lyser ju aldrig ändå.. 

 

Några bilder från dagen

Innan träning | Wooken | Efter duschen | Det härliga vädret

Idag

DATUM: 2013-02-28 | TID: 10:55:00 | KATEGORI: Vardagligt

Sunny thursday

DATUM: 2013-02-28 | TID: 10:42:00 | KATEGORI: New in

God morgon! Jag vaknade med huvudvärk men den försvann för en liten stund sen så nu är det bara tröttheten kvar. Har tvättdag idag så ska ut om en stund igen. Efter det ska jag på coop och handla lite inför lunchen. Tänkte först göra fiskpinnar men det tror jag inte att jag orkar idag så då får det bli wook istället. Ska ner på thaiaffären och köpa röd currypasta också. Nomnom. P är iväg en sväng men kommer hem vid 14 igen så då ska vi iväg och träna. Inte ett dugg pepp men tänkte prova en celsius innan och se om det hjälper ^^ Hoppas den är god. Dags att sätta fart. Tjing!

 

Lite av innehållet från svensk hälsokost.

Dagens träning

DATUM: 2013-02-27 | TID: 20:59:41 | KATEGORI: Träning

blev:

 

20x5 Triceps pushdown

20x5 Hantellyft åt sidan

20x5 Hantelcurl på snedbänk

 

30 minuters intervallöpning på bandet. 

Stretchning

 

Bild: weheartit.com

Foodtime

DATUM: 2013-02-27 | TID: 20:02:03 | KATEGORI: Ätbart

God kväll. Jag ska precis värma min matlåda, börjar bli lite hungrig nu. Vi tränade utan craze idag vilket var väldigt länge sedan och man kan väl säga att det var två zombisar som var på gymmet. Bandet höll jag på att ramla av flera gånger och P gjorde tokigt vid nån övning osv.. Har redan rikligt med träningsvärk också. Nåja, kan bara bli bättre. Imorgon ska vi ändra träningsformen igen, vet dock inte hur än. Återstår att se. Har även hämtat ut ett paket från svensk hälsokost idag. Innehöll mina enzymer för magen, celsius, några bars och ett ryggbälte. Tror vi ska ta celsiusen redan imorgon då vi ska upp tidigt. (Tidigt i min värld.. halv 9). För övrigt har det varit en härlig dag men jag längtar redan till ledigheten. 5 dagar kvar.. 

 

Bjuder på en instagrambild

Heter Caloriine där, följ mig vettja ^^

30 rubriker

DATUM: 2013-02-27 | TID: 19:12:04 | KATEGORI: Träning

Hemmagjord granola

DATUM: 2013-02-27 | TID: 16:28:25 | KATEGORI: Ätbart

Den är gjord på fiberhavregryn, osaltade cashewnötter, osockrad äppeljuicekoncentrat, lite honung och linfrön.

Smakar som en blandning av crunchmüsli och vanlig müsli fast lite nyttigare :)

 

Fotad med Nikon D3100

Härlig start

DATUM: 2013-02-27 | TID: 12:02:00 | KATEGORI: Ätbart

God morgon! Vi klev upp vid 10 idag och sen dess har vi ätit frukost och tagit hand om disken. Vi ska snart ta BCAA piller för första gången sen drar vi till gymmet. Ska bli skönt! Riktigt härligt väder ute så jag hoppas på att få använda mina efterlängtade converseskor idag. Dom är saknade! Dom och skinnjackan. V å r k ä n s l o r !

 

Denna härlighet hittade jag recept på här och innehåller banan, hallon, soygurt, blåbär, hemmagjord granola och kokos.

 

Fotad med Nikon D3100

Inspo #30

DATUM: 2013-02-27 | TID: 10:56:00 | KATEGORI: Inspiration

Bild: weheartit.com

Ikväll

DATUM: 2013-02-26 | TID: 19:49:01 | KATEGORI: Träning

God kväll. Jag har just ätit middag. (Lasagne och grönsaker, nom!) och nu kikar jag runt lite på bla tradera. Fick paket från gymgrossisten idag så imorgon ska vi börja med BCAA istället för craze. Känns bra! Har varit riktigt riktigt träningssugen idag så det ska bli härligt att få träna av sig lite imorgon igen :D För övrigt hann jag med allt jag skulle idag. Granolan ligger dock kvar i ugnen än och torkar. Skulle behöva hitta en lämplig glasburk att ha det i. Kanske dollar har? Gärna en lite högre, det blev ganska mycket. Tänkte slänga upp recept senare. Den blev väldigt god i alla fall, och nyttig. Kommer lämpa sig fint till mina nya frukostidéer ^^ Proteinbarsen såg jag också blev god eftersom någon hade norpat en hel del från plåten ;) Anyway, hörs!

 

Paket från gymgrossisten innehållande proteinpulver, två proteinbars, vitaminer och BCAA

Lunchbreak

DATUM: 2013-02-26 | TID: 11:57:28 | KATEGORI: Vardagligt

Halloj. Jag sitter mätt och belåten i soffan efter en god lunch. Får bli lite mer lunch vid 15 tiden. Nu ska jag på coop och byta mjukosten som jag köpte fel, råkade köpa räkost istället för skinkost eheh, tror inte det skulle gå hem hos P.. ^^ Efter det ska jag upp till J och hämta bordsunderlägg. Därefter väntar en massa matlagning.

 

Fotad med Nikon D3100

Morgonmys

DATUM: 2013-02-26 | TID: 08:23:20 | KATEGORI: Vardagligt

God morgon! Vi har varit vaken sen halv 7 och pojkvän har just åkt. Ska iväg och ta bort gips. Själv har jag en del planer för dagen innan jag börjar jobba. Bland annat så ska jag göra lasagne, nyttig granola och proteinbars. Men en storhandling måste ske innan dess. Och dusch. Och massa disk. Lika bra att sätta fart! Hörs sen!

 

Just nu

DATUM: 2013-02-25 | TID: 22:11:26 | KATEGORI: Ätbart

Måndagsmys på jobbet. Kikar för tillfället på svensk kosttillskott då ska jag beställa nya enzymer därifrån. Hela 60 kr billigare än här i Ljusdal och dessutom fraktfritt. Ska kika om det är något mer vi behöver därifrån också ^^ Är sugen på att prova celsius men tycker dom är skapligt dyra och dessutom används dom som prestationshöjare/efter träning vad jag förstår och sånt har jag ju redan piller och pulver till. Får fundilera lite till ^^ Dock ska vi ju ha en paus från sånt några veckor så då kanske man kan prova celsius istället? Är för övrigt träningssugen. Inte bra då vi har vilodag imorgon :3

 

Söndagens träning

DATUM: 2013-02-25 | TID: 18:19:35 | KATEGORI: Träning

Dear monday

DATUM: 2013-02-25 | TID: 17:58:02 | KATEGORI: Vardagligt

Halloj! I'm back at work. Känns okej. Dagen har varit lugn, åt frukost och såg två avsnitt av Arrow. Braa serie! Därefter peppade vi för gymmet. Kände mig orkeslös och trött innan men väl där gick det bättre än väntat trots att vi hade lite tid på oss. Sprang en halvtimme på löpbandet i intervaller. Går bättre och bättre. Tycket löpband är såå tråkigt och oinspirerande. Har inga problem att springa runt sjön (hade inte det iaf, eheh) men efter en liten stund på bandet känns det både tråkigt och jobbigt. Nåja, det går bättre och bättre iaf så det känns ju skönt. Känns inte som att det kommer bli bart runt sjön än heller. Bion igår var förresten bra, och blev sugen på att se tre andra filmer som visades innan. Hihi. Det är någonting mysigt med att gå på bio ^^ Efter bion hade båda matkoma och mådde illa men vi trotsade det och gick till gymmet i alla fall. Kändes riktigt bra efteråt! Nej nu ska jag kika lite mer på hm. Behöver bla nya vår skor. Såna som överlever blask. 

 

Bild: weheartit.com

 

Söndag

DATUM: 2013-02-24 | TID: 15:01:21 | KATEGORI: Vardagligt

Hello! Vi har spenderat dagen i lugnets tecken och nu väntar vi på att både brorsan och Mattias ska komma förbi. Senare idag ska vi på middag hos P:s föräldrar och kl 19 ska vi på bio. Skyfall. Därefter väntar att gympass. Bra dag! För övrigt är det min sista lediga dag idag vilket suger lite men det känns helt okej. Igår bokade vi biljetter och hotell i Stockholm så nästa ledighet jag har åker vi dit i två dagar. Men mer om det senare. Nu ska jag ta tag i disken.

 

Pyjamasen är fortfarande på

Torsdagens och fredagens träning

DATUM: 2013-02-23 | TID: 23:57:42 | KATEGORI: Träning

Tonight

DATUM: 2013-02-23 | TID: 21:35:03 | KATEGORI: Vardagligt

Twilightfilmen var en besvikelse, mellon bättre än väntat. Nu är jag träningssugen. 

 

Lördag

DATUM: 2013-02-23 | TID: 16:40:22 | KATEGORI: Ätbart

Tjao. Just städat upp här hemma och nu ska jag och Jessica beställa kinamat sen kila hem till henne. Det vankas först sista Twiligh filmen (äntligen!!) sen melodifestivalen. Dagen har varit lugn. Såg klart filmen och åt mysfrukost. Blev smoothie idag också. Göttans. Nu ska vi kila!

 

Mot gymmet!

DATUM: 2013-02-22 | TID: 19:22:32 | KATEGORI: Vardagligt

God kväll. Vi taggar inför ett träningspass. Ska strax ta en craze shake. Blir både styrka och cardio ikväll, ska bli skönt. Dock smärtar benen som aldrig förr. Ska även lägga in ännu en beställning från gymgrossisten. Vitaminer, proteinpulver och BCAA. Sen kanske det slinker med något mer också ;) Blev inte så mycket handling på ljusdal. Sukrin och kalcium på hälsokosten, riskakor på dollar, en t-shirt till P på fifty. Västen var jag lite för snål för, sen vet jag inte riktigt hur man matchar en väst? Nåja.. Kan säga att modet på fifty är helt i min smak i alla fall, hade lätt kunnat köpa med mig halva affären. Jeans är jag ju i stort behov av men den får vänta tills benen blivit smalare och mer tränade. Såg en snygg sjal/halsduk också, den måste jag nog köpa till veckan ändå.. Camouflagefärgad. Hihi. Nej craze var det ja, efter träningen väntar fredagsmys med fruktsmoothie, morötter och dipp och filmen Underword, Rise of the lycans ♥ Ha en bra kväll!

 

Ut på

DATUM: 2013-02-22 | TID: 15:21:39 | KATEGORI: Ätbart

Halloj! Va härligt det var att vakna upp och se att det var plusgrader ute. Woho! Det plus en jäkla träningsvärk då. Haha. Så välkommet! Nu har vi tränat dubbla pass i tre dagar så kommande tre dagar ink idag så blir det ett pass. Kan möjligtvis bli två på söndag om vi orkar träna efter bion. Nåja. Idag klev vi upp runt 12 och sen dess har jag hunnit handla på coop, diskat, dammsugit och fixat håret. Nu äter vi lite fruktsallad och sen ska vi ut och kika lite i affärer. Hittade ju den där snygga västen på fifty som jag måste prova.. :D

 

Instagrambild. Heter Caloriine där ^^

Fit or fat?

DATUM: 2013-02-21 | TID: 21:15:55 | KATEGORI: Träning

Bilden togs innan dagens första träningspass, precis efter pwo:n. Då var jag peppad, hade energi och var på G. Nu? Not so much. Sitter i pyjamas i soffan, är fortfarande mätt, lätt huvudvärk och trött. Vid tillfällen som dessa, när jag helst skulle vilja fortsätta se en film och ligga under täcket, är det enklast att fråga: Fit or fat? Samtidigt som jag ser framför mig kroppen när jag vill ha mot sommaren. Mot gymmet!

 

Historiens sämsta cambild bjuder jag på idag

notsoserious.com

Torsdag

DATUM: 2013-02-21 | TID: 15:03:45 | KATEGORI: Vardagligt

Hallå. Jag vaknade med vääärldens träningsvärk i benen och skinkorna idag. Efter några varv ner till tvättstugan är jag nu väldigt mör i benen. Har även hunnit baka mer hårdbröd. Nåja. Nu ska vi äta lite sen lunch (men ändock lunch för en gångs skull) sen ska vi iväg till gymmet. På första passet blir det bla biceps för min del.

 

Onsdagens träning

DATUM: 2013-02-21 | TID: 00:20:52 | KATEGORI: Träning

Busy day

DATUM: 2013-02-20 | TID: 18:46:25 | KATEGORI: Vardagligt

Halloj. Kom hem för en stund sen efter en tripp med Jessica på ljusdal. Hittade te på kardemumma, en apsnygg väst på fifty och en minispringform på wallins men shoppingen får vänta tills nästa vecka då pengarna rullar in ^^ Nu ska jag sortera lite tvätt inför ikväll sen ska jag ringa mamma. Om mindre än en timme kommer P hem och då blir det kycklinghamburgare och sen träning igen vid 9 tiden. Känner mig inte så motiverad för ännu ett träningspass men det kommer nog.

 

Bjuder på två random bilder från mobilen. Mitt orangea träningslinne (soc) och bästa pwo:n

Stronger then yesterday

DATUM: 2013-02-20 | TID: 12:23:32 | KATEGORI: Vardagligt

God morgon! Vi klev upp för en liten stund sen. Snacka om att vända på dygnen! Jag har iaf träningsvärk i rumpan och bröstet så antar att det tog igår. Skönt! Nu håller vi på och gör frukost. Eller snarare brunch så det får bli en stor en eftersom vi ska träna första passet redan vid 15. Bara att peppa!! Vid 17 ska jag träffa Jessica för en liten tripp på ljusdal. Nu ska jag göra klart frukosten. Hörs!

 

Bjuder på en bild på bästis som jag saknar nu!

Bild från feb förra året

Tisdagens träning

DATUM: 2013-02-20 | TID: 01:40:07 | KATEGORI: Träning

Första passet:

 

20x5 Framåtlutande skivstångsrodd

20x5 Bänkpress

20x5 Pulldown med raka armar

10x5 Höga lyft med hantel

Streching

 

Andra passet:

45 minuters intervallöpning på löpbandet

2x50 situps

Streching

Klockren

Tröttis

DATUM: 2013-02-20 | TID: 01:26:57 | KATEGORI: Vardagligt

God kväll (natt). Japp, vi är fortfarande vaken.. Vi såg just klart Django Unchained. Väldigt bra film! Och innan det var vi iväg och körde dagens andra träningspass. Blev bara styrka på första passet så ikväll körde jag löpbandet och situps. Nöjd med dagen! Har hunnit bädda rent också, ska bli himla härligt att sova i en renbäddad säng!

 

I brist på annat bjuder jag på en bild på mig själv. Gonatt!

Härligt tisdag

DATUM: 2013-02-19 | TID: 15:18:32 | KATEGORI: Vardagligt

Halloj. Jag säger bara, härligt med ledighet! Vi sov hela 10 timmar inatt så nu kan nan nog kalla sig utvilad. Vi åt en härlig brunch idag, fin start på dagen. Har även hunnit plocka en del och nu väntar gymmet på oss. Cardio och bla bänkpress står på schemat. Har planerat in ännu ett pass senare ikväll. Hoppas J mår bättre annars får P haka på istället. Gotta love it!

 

Nystart!

DATUM: 2013-02-18 | TID: 16:57:59 | KATEGORI: Vardagligt

Hallå hallå. Härligt med måndag! Ny vecka, nya träningsreformer och mer god och nyttig mat. Idag har vi haft vilodag och det satt riktigt skönt. Vågen visade dessutom på minus igen. Härligt! Jag har fått tillbaka energin och känner för att satsa hårt imorgon! Jobbar sista kvällen ikväll sen väntar inte mindre en sex dagars ledighet. Kommer sitta så inåt helsike fint! Det innebär dubbla träningstillfällen (förutsatt att man pallar men det borde vi) massa mys, träffa finfolk och massa god hemlagad mat. Dessutom mer tid till att lägga på frukostarna. Dagens bästa måltid ^^ Annars är det bra. Det har varit en härlig dag. Har inte gjort så mycket alls. Myst en massa, lagat mat och diskat. Och plattat håret! Det var skönt! Brukar inte hinna med det de dagar jag jobbar vilket resulterar i ett tråkigt rufs. Nåja. Nu ska jag fortsätta leta mat- och träningsinspiration. Tjing med er!

 

Fattar aldrig vad lillfingret ska upp och göra..

Seg söndag

DATUM: 2013-02-17 | TID: 18:39:25 | KATEGORI: Ätbart

Hej. Jag har haft en riktig skitdag rent ut sagt. Mådde illa imorse och det har fortsatt hela dagen. Gick trots det till gymmet men det var ju ingen bra idé.. Slutade med 12 minuter på löpbandet och 20 minuter på crosstrainern, om ens det. Mår lite bättre nu efter att jag ätit lite sallad. Vilodag imorgon vilket kommer sitta riktigt skönt! Annars så har det varit lugnt idag och nu är jag på jobbet. Jobb imorgon kväll också sen ledigheeet! 

 

Gårdagens middag, samma idag

Saturday

DATUM: 2013-02-16 | TID: 19:23:06 | KATEGORI: Ätbart

Halloj. Sitter på jöbbe för tillfället. Har huvudvärk men annars är det okej. Vaknade med det imorse också, plus ont i magen och ryggen. Fasiken. Vi skulle behövt en ny säng, den vi har nu är alldeles för mjuk. Nåja. Peppade för träning ändå, kände att jag måste. Men vi var lite sega så jag hann bara med 20 minuters intervalllöpning och 50x3 situps. Vet dock inte om jag hade orkat mer heller. Lite är iofs bättre än inget. Efter träningen fixade jag iordning middag (bild, mitt ligger dock i matlådor ^^) och fruktsallad. Just nu är jag tyvärr endast sugen på popcorn. Ehe. Men inge sånt ikväll e. Blickar mot ledigheten om tre dagar!

 

P:s tallrik. Jag har lite getost också ^^ Groddarna är klart en favorit!

Torsdagens träning..

DATUM: 2013-02-15 | TID: 16:32:31 | KATEGORI: Träning

Friday at last

DATUM: 2013-02-15 | TID: 16:26:23 | KATEGORI: Vardagligt

Halloj! Vi började dagen med en härlig frukost sen begav sig P ut på köpingen och jag tog tag i disken. Fasiken va mycket disk det blir varje dag.. Efter det drog vi på gymmet. Cardio idag. Gick bra, svettigt! Åt lite tacos sen igår till lunch och sen blir det jobb. Jobbar till och med måndag sen väntar 6 dagars ledighet. Behöver jag säga att jag längtar? Nåja.

 

Igår firade vi morfar. Dock åkte inte min familj dit förrän idag vilket betydde att jag inte fick se morfars min när han öppnade sin present. Nåja, får ringa mamma ikväll och kolla hur responsen blev :) Efter besöket där tränade jag och P sen hade vi mys hemma med nachos och filmen Con Air. Var meningen att vi skulle äta jordgubbar men vi hade matkoma tills vi la oss så vi åt jordgubbar till frukost istället ^^

 

Mellanmål igår och ett träningslinne som jag fick av P

alla hjärtans dag

DATUM: 2013-02-14 | TID: 19:04:00 | KATEGORI: Vardagligt

Inspo #29

DATUM: 2013-02-14 | TID: 10:08:00 | KATEGORI: Inspiration

Bild: weheartit.com

Påfyllt

DATUM: 2013-02-13 | TID: 16:45:40 | KATEGORI: Träning

Paketet från gymgrossisten innehöll följande:

Soy-Pro protein till mig med bärsmak (får bli choklad nästa gång), vitaminer,

craze, omega 3, ett armledsband till P och en t-shirt 

Short update

DATUM: 2013-02-13 | TID: 14:49:14 | KATEGORI: New in

Hello. Just ätit lite lunch och fixat här hemma. Ska snart ner och hämta ännu ett paket, denna gång P:s alla hjärtans dag present. Råkade köpa en till sak idag också ^^ Ska även fixa lite frukt till ikväll sen bär det iväg till jobbet vid 16 tiden. Imorgon är jag ledig för då fyller morfar 70. Ser fram emot minen när han får syn på mobilen som han får :)

 

Dagen i bilder: Nytt underbart doftande ljus från kardemumma

Tulpaner (och jordgubbar) som vi fick av P:s päron

Dagens lunch

Mobilbilder

Inspo #28

DATUM: 2013-02-13 | TID: 12:07:00 | KATEGORI: Inspiration

Bild: weheartit.com

Onsdag

DATUM: 2013-02-13 | TID: 11:44:02 | KATEGORI: Ätbart

Halloj. P är ute på äventyr och jag har just ätit lite mellanmål. Kan/ska ju inte äta lunch förrän vid 15 tiden. Har diskat och polat på här hemma nu på morgonen och vid 12 ska jag lämna grejer jag sålt sen ska jag upp till Jessica och hämta grejer. Därefter coop för att hämta ut två paket sen hem med det. Vidare ut igen sen för att handla alkohol till morfars feeeest. Hem sen på coop igen för att handla. Puuuh. Tur det är varmt ute ^^ Dags att göra sig i ordning ser jag. Hörs!

 

Gårdagskvällens semla (superdupergod!) och dagens bananomelett

Instagrambilder. Heter Caloriine där ^^

The flip side - workout

DATUM: 2013-02-12 | TID: 20:53:55 | KATEGORI: Vardagligt

Ikväll

DATUM: 2013-02-12 | TID: 19:56:50 | KATEGORI: Ätbart

God kväll. Huvudvärken kom tillbaka vid 15 tiden och än har den inte gett med sig trots både ipren och alvedon. Faan. Kanske var dumt att träna ändå. Sitter på jobbet nu, tre timmar kvar sen ska jag hem och slänga mig i soffan. Hoppas vi orkar äta semlorna som väntar på oss i kylen :) Åt just middag så det bör inte vara några problem. Imorgon ska jag hämta både P:s alla hjärtans dag present + paketet från gymgrossisten, hann inte innan jobbet :3 Ska även baka mer hårdbröd. Himla gott ju!

 

Kvällens middag, thaikyckling

Inspo #27

DATUM: 2013-02-12 | TID: 14:06:00 | KATEGORI: Inspiration

Bild: weheartit.com

Fettis-dagen ;)

DATUM: 2013-02-12 | TID: 14:04:00 | KATEGORI:

Halloj. Min morgon började med sprängande huvudvärk och illamående. En ipren och en alvedon plus frukost senare mådde jag bättre och då begav vi oss mot gymmet. Hann inte träna mer än drygt en halvtimme sen fick jag åka till familjen för lite akut barnvakt. Har just druckit shake samt duschat. Skönt att ena ungen sover, då är det lugnt istället för kaos ;3 Hehe. Börjar jobba 16 så hinner nog inte med så mycket innan dess. Semlorna får vi äta ikväll istället ^^

Skitigspegel.se

Inspo #26

DATUM: 2013-02-11 | TID: 22:06:35 | KATEGORI: Inspiration

Bild: weheartit.com

Full rulle

DATUM: 2013-02-11 | TID: 14:39:01 | KATEGORI: Ätbart

Hallå igen. Jag håller på och steker pannkakor för tillfället. Tänkte göra så att det finns i några matlådor + lunch till mig men insåg just att alla matlådor är upptagna. Får nog ta en tur till dollar imorgon och köpa några fler. Måste ändå på sportaffären och köpa ett svettband. (Insåg det igår...) Annars så har jag gjort minisemlor, dammsugit och torkat golven. När pannkakorna är klara ska jag göra smoothie sen är nog allt inplanerat för dagen klart. Då är det bara jobb som återstår eftersom jag börjar jobba idag igen. Idag och åtta dagar framåt. Pjuh. Känner lite träningsabstinens idag men antar att det är en bra sak.

 

Fotad med Nikon D3100

Nybakat

DATUM: 2013-02-11 | TID: 10:25:57 | KATEGORI: Ätbart

Halloj. Det luktar nybakt bröd här hemma, himla härligt! Nu ska jag sätta igång och baka minisemlor. Bakar det mesta från Bakasockerfritt. Underbar blogg där allt är sockerfritt (jag bakar med sukrin) och glutenfritt. Någonting annat som är bra är att det är små portioner vilket är perfekt när man är två personer och vill prova många olika recept :) Anyway, minisemlor nu sen ska jag dammsuga. Fick just mail från gymgrossisten också, vårt paket är på väg. Hoppas det kommer senast onsdag, då räcker mitt pulver precis på skopan :D

 

Nya bordsunderlägg från dollar. 2 för 10:- ^^

Fotad med Nikon D3100

Söndagens träning

DATUM: 2013-02-11 | TID: 08:29:14 | KATEGORI: Träning

blev följande:

 

15 minuter crosstrainer

15 minuter intervallslöpning på bandet

 

4x50 situps

 

20x5 Lutande bänkpress med hantlar

20x5 Framåtlutande skivstångsrodd

20x5 Enarmsrodd

 

Börjar alltid dagen med en härlig frukost! På bilden: vanilj- och kardemummaplättar

Tidig start

DATUM: 2013-02-11 | TID: 08:21:56 | KATEGORI: Vardagligt

God morgon! Vi vaknade redan vid halv 7 och nu har pojkvän åkt iväg över dagen och jag ligger i soffan. Är sååå sugen på att sova lite till men lovade att vara vaken :3 För en stund sen gjorde jag lite bröddeg som ligger på jäsning nu. Hoppas det blir gott. Har lite planer för dagen, bland annat dammsugning. Sen vore det skönt med ett varv runt sjön. Vi har vilodag från gymmet idag men en promenad är ju bara skönt. Ska även försöka mig på lite mer bakning, muffinsen igår var jääättegoda, men vi måste ju ha någonting imorgon också då det faktiskt är fettisdagen ^^

 

Bjuder på några bilder från P:s och mitt mys på lördagskvällen

Semelmuffins

DATUM: 2013-02-10 | TID: 23:14:44 | KATEGORI: Ätbart

God kväll. Jag lade just en beställning på en surfplatta till morfar som han ska få när han fyller 70 nu på torsdag från familjen. Han kommer bli så glad ^^ Jag har haft en produktiv dag känner jag. På dan gjorde jag korvgryta samt en massa matlådor. Hann även baka en variant av semla som jag hittade här. Nämligen semelmuffins. Hoppas dom är goda ^^ Vi har även tränat på kvällskvisten. Mina ben dog. Nu ska vi äta muffins. Puss

 

Fotad med Nikon D3100

Myssöndag

DATUM: 2013-02-10 | TID: 14:01:46 | KATEGORI: Ätbart

Halloj. Hur står det till idag? Vi har haft en riktig mysmorgon! En härlig frukost och så kollade vi klart på första Rambo filmen. Vi tar en tur igenom filmhistorian, hehe. Snart ska vi lägga en stor beställning på gymgrossisten sen ska jag slänga ut grejer på fb, hann aldrig igår. Vid 19 tiden blir det träning. Halvtimme cardio och en timme styrketräning tror jag. Längtar! 

 

 

Ikväll

DATUM: 2013-02-09 | TID: 22:25:01 | KATEGORI: Vardagligt

God kväll. Anna åkte för ett tag sen och jag tar det lugnt i soffan. Lite öm i benen sen träningen men annars är det bra. Blev 50 min på crosstrainern och 20 minuter på löpbandet där jag sprang i intervaller. Nu ropar disken på mig sen blir det nog lite kvällsmål med P när han kommer hem. Sugen på en frömacka med kalkon ^^ Omnom..

 

Lördag

DATUM: 2013-02-09 | TID: 12:33:24 | KATEGORI: Ätbart

Halloj! God lördag! Snöar och -15 men annars är det bra! Vi klev upp i tid idag och nu är P ute med sina päron på köpingen. Lite lunch när han kommer tillbaka sen förhoppningsvis träning. (Beror lite på tiden..) Förbränning idag. Längtar.inte. Vi såg filmen Super igår. Vet inte om jag rekommenderar den till någon. Den var, speciell, oväntad och lite knasig. Well.. Lördag idag och ikväll ska jag träffa Anna-Maria. Får se vad vi hitt på. Lurer på te och fruktsallad iaf.

 

Brödet blev bra ändå. Passade utmärkt till kalkon. Nom

Dagens träning

DATUM: 2013-02-08 | TID: 23:06:30 | KATEGORI: Träning

Just nu

DATUM: 2013-02-08 | TID: 18:05:08 | KATEGORI: Ätbart

Halloj. Gör wook och blåbärspaj för tillfället. Ur högtalarna ekar ny dubstep. Härligt! P kommer om en stund och då blir det pwo, träning sen middag, efterrätt och myyys!

 

Sunrise

DATUM: 2013-02-08 | TID: 16:22:00 | KATEGORI: Vardagligt

Denna fotade jag med mobilen imorse

My day

DATUM: 2013-02-08 | TID: 15:20:21 | KATEGORI: Vardagligt

♥ Diska

♥ Städa klart

♥ Handla

♥ Ut med grejer på fb

♥ Göra wook

♥ Göra blåbärspaj och hemmagjord vaniljsås

♥ Träna

♥ Myskväll med finaste

Underbart med fredag!

DATUM: 2013-02-08 | TID: 15:14:58 | KATEGORI: Ätbart

God dag! Pojkvännen åkte för en stund sen och sen dess så har jag skurat badrummet. Vaktmästaren var här tidigare idag så nu rinner det som vanligt igen. Härligt när grejer fixas på en gång! Vi har bakat hårdbröd på morgonkvisten också (snarare runt lunch kanske, haha) och det blev just klart, dock var det lite svårt att bryta loss, blev mest småbitar. Smaken var det dock inget fel på. Kan tänka mig att det blir riktigt gott med en kalkonskiva på ^^ Ska bryta loss det sista när det har hunnit svalna helt. Har även hunnit beställa en alla hjärtans dag present till P. Tror han kommer bli nöjd :) Så nu återstår bara en liten söt grej sen är jag klar. Ska även leta en surfplatta till morfar som fyller 70 år på alla hjärtans dag. Vi i familjen tänkte ge honom en sån.

 

Gjord på linfrön, sesamfrön, pumpakärnor, solroskärnor, vatten och lite salt

Fotad med Nikon D3100

Dagens träning

DATUM: 2013-02-08 | TID: 00:56:59 | KATEGORI: Träning

Snart helg

DATUM: 2013-02-08 | TID: 00:52:10 | KATEGORI: Ätbart

God kväll. Vi ska alldeles strax lägga oss. Trööött. Dagen har varit fin. Handlat på diverse affärer sen blev det middag på.. Sibylla! Oväntat I know. Var så extremt tokhungrig och så åkte vi förbi sibylla så då hamnade vi där ^^ Tog hem maten och såg filmen Ted. Vilken härlig film! Bästa jag sätt på länge. Efter det så var vi och tränade. Skönt! När vi kom hem fick jag sätta igång med rensing av avlopp i badrummet men det hjälpte inte alls så imorgon måste jag ringa vaktmästaren. Tycker vi får detta bekymmer ungefär var tredje månad. Bah. Nåja. Nu ska vi glutta lite till filmen Super sen blir det sängen.

 

En diffus fruktsallad som blev dagens mellanmål

Härlig start

DATUM: 2013-02-07 | TID: 13:47:04 | KATEGORI: Ätbart

God förmiddag! Vi började dagen med en härlig frukost sen fortsatte vi med tvättningen. Har även rensat i garderoberna och ska slänga ut lite saker på fb senare. Nu blir det lite fruktsallad sen ska vi ut på köpingen. Det snöar för tillfället men jag hoppas på att det hinner avta. Ikväll blir det wook till middag sen ska vi träna. Förbränning för min del, usch. Men bara att tagga till! Juste, har fått ett städningsjobb på två veckor i mars, härlig! Cash is king som ddet heter.

 

Färskt ägg, vitamin, jordgubbs- och blåbärssmoothie, riskaka m kalkon, tomat och feta samt bananomelett

Fotad med Nikon D3100

Dagens träning

DATUM: 2013-02-07 | TID: 01:50:03 | KATEGORI: Träning

Laddar för träning

DATUM: 2013-02-06 | TID: 20:46:36 | KATEGORI: Ätbart

Halloj! Himla skönt med ledighet! Vi började dagen med en härlig sovmorgon följt av en mumsig frukost på vanilj- och kardemummaplättar med blåbär + ägg och kiwi. Supergott. Efter lite pyssel hemma for jag hem till min familj och P till sin där vi senare spenderade dagen. Åt lunch där i form av en pannkaka. När vi kom hem vid 18 tiden gjorde jag iordning middagen, hemmagjord pizza med tzatziki. Himla gott! Till maten såg vi The Siege från 1998. Nu laddar vi för ett träningspass. Ska snart fixa iordning pwo:s sen kör vi! Har lite mensvärk idag men det får fan gå ändå, ikväll är det ju bla bänkpress som gäller!

 

Ledigheten närmar sig

DATUM: 2013-02-05 | TID: 17:24:08 | KATEGORI: Träning

Heej. Äntligen tisdag! Jobbar sista dagen idag sen väntar fem dagars ledighet. Woho!! Lite sovmorgon hade vi idag sen var det storhandling på coop som gällde. Såå tröttsamt att handla varje dag. Så nu bör vi klara oss i alla fall.. tre dagar? Imorgon ska vi äta hemmagjord pizza. Mmh! Efter träningen drack vi pwo och peppade sen drog vi på gymmet. Förbränning idag. Blä. SÅ jobbigt. Tycker jag svettas på nya ställen varje gång. Eheheh. Till lunch fick det bli fiberhavregrynsgröt med blåbär. Så gott när man rör i bär i varm gröt tycker jag ^^ Ikväll blir det lax med broccoligratäng till middag.

 

Förresten, tips på bra träningsmusik?

 

Jag innan träningen. Både linne och byxor från SOC. 

Inspo #25

DATUM: 2013-02-05 | TID: 12:37:00 | KATEGORI: Inspiration

Bild: weheartit.com

Dagens träning

DATUM: 2013-02-04 | TID: 18:33:00 | KATEGORI: Träning

Axlar, triceps och biceps stod på dagens meny:

 

20x5 Hantellyft åt sidan

20x5 Hantellyft framåt

20x5 Militär axelpress

20x5 Triceps pushdown

20x5 Tricepspress ovanför huvudet

20x5 Skivstångscurl

20x5 Hantelcurl på snedbänk

20x3 Benböj

Stretching

 

 

Bild: weheartit.com

Härlig måndag

DATUM: 2013-02-04 | TID: 17:30:27 | KATEGORI: Ätbart

Hallå! Jag sitter på jobbet i vanlig ordning. Vi tränade tidigare idag och såg att mitt protein börjar ta slut. Kikade på gymgrossisten och funderar på att beställa en annan sort nästa gång. Dock var den jag hittade slut. Typiskt. (Många hade kommenterat att den smakade nogger, iihh!) Nåja, klarar mig några dagar till. Så krångligt när jag måste äta mjölkfritt proteinpulver. Och dyrt. Nåja. Konserten igår var riktigt fin och jag var så stolt över min fina moster! Efter att den var slut åkte vi hem och åt middagen som vi inte hann med innan (hej tidsoptimister!) och sen kom moster och Sanna och vi fikade och pratade i några timmar sen åkte vi vidare hem till P: familj. Lite sovmorgon idag, frukost på det sen åkte vi iväg och tränade och ja, nu är jag här. Slänger upp några bilder från gårdagens frukost som var riktigt fin.

 

Hälsogröt som jag toppade med gojibär, banan och kokos + ägg och brusvitamin

Fotad med Nikon D3100

Dagens träning

DATUM: 2013-02-02 | TID: 20:52:15 | KATEGORI: Träning

Saturday @ work

DATUM: 2013-02-02 | TID: 19:25:25 | KATEGORI: Ätbart

HALLOJ! Jag sitter och huttrar på jobbet och ska snart äta lite middag. Fetaostsallad, opassande. Han velat ha nånting varmt nu. Eller sushi. Med misosoppa från 9:an i gävle. Mmmh! Annars är det bra. Lite mensvärk bara men är inte döende. Än.. Orkade faktiskt med att tvätta igår när jag kom hem från jobbet. Tvättade det sista idag och nu är det bara vikningen kvar. Får ta den imorgon. Vi var även på gymmet idag. Jag körde bänkpress. Ett jobbigt och intensivt pass, himla skönt! Älskar verkligen styrketräning, så himla roligt! Inte lika förtjust i förbränning men det funkar. Där är det känslan efteråt som är härlig. Nåja. Imorgon är jag ledig så då blir det förbränning. På kvällen ska jag och P på en konsert i färila kyrka. Min moster som ska sjunga. Roligt!! :) Sön-mån har jag lånat ut min lägenhet till moster + vän så då ska jag hem till P:s familj ^^ Jobbar sedan mån-tis sen är jag ledig i fem dagar. Längtar! Hoppas ni har en bra lördagskväll! 

 

Bild från när jag åt sushi med Frida. Första och sista gången

man tog så många bitar, 6 stycken var mer än tillräckligt ^^

Härligt med fredag!

DATUM: 2013-02-01 | TID: 16:56:41 | KATEGORI: Ätbart

Hej hopp! Härligt med helg snart trots att jag jobbar idag och imorgon. Blir en annan känsla ändå ^^ Idag då. Jomen vi började med magont och illamående på morgonkvisten (självförvållat dock) sen en pojkvän med ont på det innebar att vi varit hemma och myst hela dagen. Har även sorterat tvätt och donat lite och ikväll ska jag slänga in tvätten i maskinerna. Haha. Är på jobbet nu. Har endast med mig en jordgubbs- och blåbärssmoothie för vi tänkte slå till med lite utemat idag. Jag är sugen på kycklingfile med sallad och mexidressing från snabbt och gott. Nomnom! Här är bild på  den nyttiga efterrätten. SÅ GOD!!

 

Receptet finnes här.