Myssöndag
DATUM: 2013-02-10 | TID: 14:01:46 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj. Hur står det till idag? Vi har haft en riktig mysmorgon! En härlig frukost och så kollade vi klart på första Rambo filmen. Vi tar en tur igenom filmhistorian, hehe. Snart ska vi lägga en stor beställning på gymgrossisten sen ska jag slänga ut grejer på fb, hann aldrig igår. Vid 19 tiden blir det träning. Halvtimme cardio och en timme styrketräning tror jag. Längtar!
Lördag
DATUM: 2013-02-09 | TID: 12:33:24 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj! God lördag! Snöar och -15 men annars är det bra! Vi klev upp i tid idag och nu är P ute med sina päron på köpingen. Lite lunch när han kommer tillbaka sen förhoppningsvis träning. (Beror lite på tiden..) Förbränning idag. Längtar.inte. Vi såg filmen Super igår. Vet inte om jag rekommenderar den till någon. Den var, speciell, oväntad och lite knasig. Well.. Lördag idag och ikväll ska jag träffa Anna-Maria. Får se vad vi hitt på. Lurer på te och fruktsallad iaf.
Brödet blev bra ändå. Passade utmärkt till kalkon. Nom
Just nu
DATUM: 2013-02-08 | TID: 18:05:08 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj. Gör wook och blåbärspaj för tillfället. Ur högtalarna ekar ny dubstep. Härligt! P kommer om en stund och då blir det pwo, träning sen middag, efterrätt och myyys!
Underbart med fredag!
DATUM: 2013-02-08 | TID: 15:14:58 | KATEGORI:
Ätbart
God dag! Pojkvännen åkte för en stund sen och sen dess så har jag skurat badrummet. Vaktmästaren var här tidigare idag så nu rinner det som vanligt igen. Härligt när grejer fixas på en gång! Vi har bakat hårdbröd på morgonkvisten också (snarare runt lunch kanske, haha) och det blev just klart, dock var det lite svårt att bryta loss, blev mest småbitar. Smaken var det dock inget fel på. Kan tänka mig att det blir riktigt gott med en kalkonskiva på ^^ Ska bryta loss det sista när det har hunnit svalna helt. Har även hunnit beställa en alla hjärtans dag present till P. Tror han kommer bli nöjd :) Så nu återstår bara en liten söt grej sen är jag klar. Ska även leta en surfplatta till morfar som fyller 70 år på alla hjärtans dag. Vi i familjen tänkte ge honom en sån.
Gjord på linfrön, sesamfrön, pumpakärnor, solroskärnor, vatten och lite salt
Snart helg
DATUM: 2013-02-08 | TID: 00:52:10 | KATEGORI:
Ätbart
God kväll. Vi ska alldeles strax lägga oss. Trööött. Dagen har varit fin. Handlat på diverse affärer sen blev det middag på.. Sibylla! Oväntat I know. Var så extremt tokhungrig och så åkte vi förbi sibylla så då hamnade vi där ^^ Tog hem maten och såg filmen Ted. Vilken härlig film! Bästa jag sätt på länge. Efter det så var vi och tränade. Skönt! När vi kom hem fick jag sätta igång med rensing av avlopp i badrummet men det hjälpte inte alls så imorgon måste jag ringa vaktmästaren. Tycker vi får detta bekymmer ungefär var tredje månad. Bah. Nåja. Nu ska vi glutta lite till filmen Super sen blir det sängen.
En diffus fruktsallad som blev dagens mellanmål
Härlig start
DATUM: 2013-02-07 | TID: 13:47:04 | KATEGORI:
Ätbart
God förmiddag! Vi började dagen med en härlig frukost sen fortsatte vi med tvättningen. Har även rensat i garderoberna och ska slänga ut lite saker på fb senare. Nu blir det lite fruktsallad sen ska vi ut på köpingen. Det snöar för tillfället men jag hoppas på att det hinner avta. Ikväll blir det wook till middag sen ska vi träna. Förbränning för min del, usch. Men bara att tagga till! Juste, har fått ett städningsjobb på två veckor i mars, härlig! Cash is king som ddet heter.
Färskt ägg, vitamin, jordgubbs- och blåbärssmoothie, riskaka m kalkon, tomat och feta samt bananomelett
Fotad med Nikon D3100
Laddar för träning
DATUM: 2013-02-06 | TID: 20:46:36 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj! Himla skönt med ledighet! Vi började dagen med en härlig sovmorgon följt av en mumsig frukost på vanilj- och kardemummaplättar med blåbär + ägg och kiwi. Supergott. Efter lite pyssel hemma for jag hem till min familj och P till sin där vi senare spenderade dagen. Åt lunch där i form av en pannkaka. När vi kom hem vid 18 tiden gjorde jag iordning middagen, hemmagjord pizza med tzatziki. Himla gott! Till maten såg vi The Siege från 1998. Nu laddar vi för ett träningspass. Ska snart fixa iordning pwo:s sen kör vi! Har lite mensvärk idag men det får fan gå ändå, ikväll är det ju bla bänkpress som gäller!
Härlig måndag
DATUM: 2013-02-04 | TID: 17:30:27 | KATEGORI:
Ätbart
Hallå! Jag sitter på jobbet i vanlig ordning. Vi tränade tidigare idag och såg att mitt protein börjar ta slut. Kikade på gymgrossisten och funderar på att beställa en annan sort nästa gång. Dock var den jag hittade slut. Typiskt. (Många hade kommenterat att den smakade nogger, iihh!) Nåja, klarar mig några dagar till. Så krångligt när jag måste äta mjölkfritt proteinpulver. Och dyrt. Nåja. Konserten igår var riktigt fin och jag var så stolt över min fina moster! Efter att den var slut åkte vi hem och åt middagen som vi inte hann med innan (hej tidsoptimister!) och sen kom moster och Sanna och vi fikade och pratade i några timmar sen åkte vi vidare hem till P: familj. Lite sovmorgon idag, frukost på det sen åkte vi iväg och tränade och ja, nu är jag här. Slänger upp några bilder från gårdagens frukost som var riktigt fin.
Hälsogröt som jag toppade med gojibär, banan och kokos + ägg och brusvitamin
Saturday @ work
DATUM: 2013-02-02 | TID: 19:25:25 | KATEGORI:
Ätbart
HALLOJ! Jag sitter och huttrar på jobbet och ska snart äta lite middag. Fetaostsallad, opassande. Han velat ha nånting varmt nu. Eller sushi. Med misosoppa från 9:an i gävle. Mmmh! Annars är det bra. Lite mensvärk bara men är inte döende. Än.. Orkade faktiskt med att tvätta igår när jag kom hem från jobbet. Tvättade det sista idag och nu är det bara vikningen kvar. Får ta den imorgon. Vi var även på gymmet idag. Jag körde bänkpress. Ett jobbigt och intensivt pass, himla skönt! Älskar verkligen styrketräning, så himla roligt! Inte lika förtjust i förbränning men det funkar. Där är det känslan efteråt som är härlig. Nåja. Imorgon är jag ledig så då blir det förbränning. På kvällen ska jag och P på en konsert i färila kyrka. Min moster som ska sjunga. Roligt!! :) Sön-mån har jag lånat ut min lägenhet till moster + vän så då ska jag hem till P:s familj ^^ Jobbar sedan mån-tis sen är jag ledig i fem dagar. Längtar! Hoppas ni har en bra lördagskväll!
Bild från när jag åt sushi med Frida. Första och sista gången
man tog så många bitar, 6 stycken var mer än tillräckligt ^^
Härligt med fredag!
DATUM: 2013-02-01 | TID: 16:56:41 | KATEGORI:
Ätbart
Hej hopp! Härligt med helg snart trots att jag jobbar idag och imorgon. Blir en annan känsla ändå ^^ Idag då. Jomen vi började med magont och illamående på morgonkvisten (självförvållat dock) sen en pojkvän med ont på det innebar att vi varit hemma och myst hela dagen. Har även sorterat tvätt och donat lite och ikväll ska jag slänga in tvätten i maskinerna. Haha. Är på jobbet nu. Har endast med mig en jordgubbs- och blåbärssmoothie för vi tänkte slå till med lite utemat idag. Jag är sugen på kycklingfile med sallad och mexidressing från snabbt och gott. Nomnom! Här är bild på den nyttiga efterrätten. SÅ GOD!!
My day
DATUM: 2013-01-31 | TID: 16:44:00 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj. Jag sitter på jobbet i vanilg ordning. Riktigt trött! Sov till halv 12 idag. Det går inge bra med att vända tillbaka dygnen. När jag väl kommer hem från jobbet så är jag trött, sen går det över och då börjar vi kolla film eller nå. Bahh. Igårkväll när jag kom hem gjorde jag en nyttig dessert (och till den började vi se Godzilla) som jag hittade hos denna tjej. Grymt bra blogg btw! En gudomlig röra på banan, äggvita, kakao, alpro soya (egentligen kvarg/kesella), jordnötssmör och honung. Toppade med frysta hallon. Mums! Blir nog samma ikväll när jag kommer hem men så ska jag se till att fota det också ^^ Annars idag så har jag städat upp lite hemma, handlat och fixat middag. Jag åt lax med broccoli, feta, purjo och även blomkål denna gång medans pojkvän åt korv med bröd. Imorgonbitt har jag tvättid så då brukar jag slänga in den första maskinen redan kvällen innan så att det får torka under natten. Vi har haft någon dags uppehåll med träningen men imorgon kör vi för fulla muggar igen! Längtar!
Wednesday
DATUM: 2013-01-30 | TID: 17:06:10 | KATEGORI:
Ätbart
Det är en tröttis som sitter på jobbet just nu. Vi såg filmen Terminator igår när jag kom hem så vi la oss inte förrän halv 3 nångång. Då hade jag sovit ett tag i soffan också :3 Hann nog inte mer än lägga huvudet på kudden innan jag somnade igen. Klev upp vid 12 och åt frukost sen var jag iväg och köpte två ljuslyktor som jag vann via facebook. Därefter var jag på af. Var inskriven där på 25% eftersom jag jobbar 75% men då det gått 3 månader så måste jag tydligen ha en praktik på 25% vilket inte går så då tog jag bort min plats på akassan. Drygt. Efter det gjorde vi proteinbars och jaa, sen var det bara att kila till jobbet. Slänge ihop en jordgubbssmoothie också som jag ska dricka om en stund ^^ Nomnomnom..
Inspirationsbilder från weheartit
New week
DATUM: 2013-01-28 | TID: 17:03:31 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj. Måndag idag. Ny vecka, nya tag. Vi har i princip ätit frukost och sen drog vi och tränade. Helt slut efteråt. Orkade knappt gå upp för trappen. Hem och duschade, drack en proteinshake och nu sitter jag på jobbet. Gårdagen var lugn. Sprang iväg vid 1 och köpte en tröja via fb. Skitfin! ^^ Handling efter det sen hemma åt vi lasagne till middag och sen drog vi till gymmet. På kvällen åt vi upp frukten och det som var över sen i lördags. Till det såg vi filmen Eraser. Ungefär det. Nu väntar 8 dagars jobb. Heja!
Gomacka, bananpannkaka, kvällsmys
Härlig lördag
DATUM: 2013-01-27 | TID: 01:05:26 | KATEGORI:
Ätbart
Sjukt trött tjej som sitter i soffan. Min dag började med shopping på köpingen. Present till P (bara ändå), hittade massa till mig själv på fifty, får bli någon annan gång dock, köpte sukrin och nå nyttig gröt på hälsokosten, köpte smink, handlade på coop + plockade upp paket från kicks. Hem. Frukost. Bakade muffins. Åkte och tränade (fettförbränning, jobbigt!!) hem och duschade. Skar upp massa frukt och grönsaker, gjorde smoothies. Flickorna kom vid 18. Haft en riktigt trevlig kväll! Dom åkte för ett tag sen och nu väntar jag på pojkvännen. Vill sooova. Disken och all städning är tagen. Skööönt. Imorgon blir det sovmorgon!
vindruvor, kiwi, morotsmuffins och blåbärsmuffins med kokos.
Mumsbrunch
DATUM: 2013-01-24 | TID: 18:00:15 | KATEGORI:
Ätbart
Hej! Jag hade ont i magen imorse så då blev det dessvärre ingen träning. Istället hade vi världens längsta sovmorgon. Till brunch gjorde vi saffransplättar för första gången. Hittade receptetet på denna blogg. Jag tyckte om dom mest så det var lite synd att jag inte gjorde fleeer för dom var riktigt goda! ^^ Nu sitter jag på jobbet. Jobbar imorgon också sen är jag ledig lör-sön. På lördag ska jag som skrivet ha min Fruktstund så jag planerar en massa inför den. Ska göra bland annat kokosmuffins med blåbär. Socker-gluten och mjölkfria. Riktigt goda och relativt nyttiga. Hihi.
Toppingen är naturell soygurt med lite agavesirap och vaniljpulver toppat med blåbär
Ledig dag
DATUM: 2013-01-22 | TID: 18:28:19 | KATEGORI:
Ätbart
Och här sitter jag med tårar i ögonen. Det var nånting med marinaden till kycklingen för så fort jag började steka skiten så spred sig nånting som svider i ögonen på både mig och P. Värst för mig. Tvättade av sminket för ett tag sen men det svider än. Annars idag så jag vi tvättat lite, vi var på unik där jag köpte tre risskålar, pojkvän var iväg en sväng och jag förberedde maten. Hasselbackspotatis, kycklingfile, fetaoströra och sallad. GOTT! Har även haft en kortare telefonintervju angående ett jobb jag sökt, gjorde tydligen bra ifrån mig för imorgon blir det steg 2 med en längre telefonintervju. Nu packar vi lite inför träningen ikväll. Fick samtal idag om att vi inte får träna på natten. DAMN! Så ikväll blir det träning efter bion. Vi ska se Jack Reacher. Popcorn och finaste pojkvän ♥
Igår gjorde vi proteinbars. En med choklad och en med frukt. Den sistnämda blev godast ^^
Let's burn some calories
DATUM: 2013-01-19 | TID: 16:47:17 | KATEGORI:
Ätbart
Hej hallå! Vilken natt! Gick så bra på träningen igår. Ökade på samtliga vikter och jag orkade mycket mer än vad jag trodde. Härligt! Idag har vi gjort ett nytt träningsschema så ikväll blir det fettförbränning för hela slanten.
Schemat för kvällen är följande:
- 100 situps med +4,5kg
- Sneda situps 5x16
- Rygg
- 12 små fetton. (Hette nå annat egentligen)
12 st upphopp, 12 armhävningar, 12 situpts i snabb följd sen kör man 11 av varje och räknar kontinuerligt ner till 0.
- Triathlon med motionscykel, roddmaskin och spring på band. 3 intensiva minuter på varje utan vila emellan. Får se hur många varv det blir.
- Upphopp med vikt 4,5kg
- Avslutar med crosstrainern. Wish me luck!
Dagens brunch. Chokladproteinplättar med soyagrädde och blåbär
+ ägg, riskaka, soygurt och juice. Satt finfint!
Superlugna dagar
DATUM: 2013-01-18 | TID: 16:35:01 | KATEGORI:
Ätbart
Hello. Här har det varit lite tyst ja.. Onsdagen spenderade jag hemma hos pojkvän och igår hade vi Sagan om ringen maraton hemma hos mig. Vi hade även "fredagsmyset" då vilket innebar både bakning av muffins och chips. Hehe. Ettan och tvåan såg jag för många år sedan så det var en otroligt spännande upplevelse att se hur allting slutade. Idag har vi donat på lite hemma och nu är jag på jobbet. Jobbar till och med torsdag nästa vecka. Känns okej. Ikväll peppar vi för träning. Blir ett nytt träningsschema nu med mer fettförbränning. Nice!
Vi startade igång gårdagen med chokladproteinplättar med grädde och hallon
Vid lunchtid bakade vi blåbärsmuffins med kokos (så jävla goda!!!) och kladdkaksmuffins
Sen åt vi självklart nachos
Kvällen avslutades med muffins och chips ^^ Bra dag!
Lunch och sånt
DATUM: 2013-01-15 | TID: 16:45:51 | KATEGORI:
Ätbart
Tjaa. Sitter och myser i soffan just nu. Har vikning av tvätt kvar annars ser det rätt bra ut enligt checklistan. Skönt! Har även slängt skräp och gått ner med grejer till källaren. Ska slänga ut bilder på kläder på fb också sen blir det nog ett avsnitt av greys anatomy. Till middag får det bli en matlåda från frysen i form av en lasagne. Nommigt! Längtar tills ikväll då jag åker
Jag och Fia åt på cafeet på koppargården. Jag valde en kycklingsallad med senapsvinegrette. Urgott!!
Just nu
DATUM: 2013-01-15 | TID: 14:45:42 | KATEGORI:
Ätbart
