awesome caroline - life is wonderful

# FIT CAMP

DATUM: 2014-11-11 | TID: 16:14:47 | KATEGORI: Träning

Idag har jag anmält mig till någonting spännande, nämligen 24fitClub FIT CAMP. Ska på informationmöte imorgon efter jobbet och sen hoppas jag på att få köra 4 veckor där. Är riktigt nervös då min kondis är sjukt dålig men det är väl kanske därför det vore bra att köra igång ; ) 

 

 

# träningspass

DATUM: 2014-10-19 | TID: 23:16:25 | KATEGORI: Träning

God kväll. Jag sitter nyduschad i soffan och gäspar. Tränade till halv 11 ungefär och har sen dess druckit shake. Sååå trött. Körde axlar och bröst blandad med cardio. Hej svettpass! Imorgon är det vilodag vilket känns skönt. Ingen söndagsångest faktiskt, känns helt okej med måndag och jobb imorgon : ) Tralalalalala..

 

 

# Hemklickat

DATUM: 2014-06-17 | TID: 09:52:56 | KATEGORI: Träning

Eftersom vi generellt har lite dålig koll på vad vi använt för vikter och osv från gång till gång när vi tränar så har jag beställt hem en varsin träningslogbok. Den kommer från fitnessguru och kostar 149:- styck. Helt okej pris! Självklart ville jag ha en rosa : ) Äntligen lite koll på vad/vilken vikt man man kör! Hihi. Tänkte beställa hem en shaker också men både var slut i rosa så då struntade jag i det :3 Nästa gång tänker jag beställa deras One Egg Double Chocolate också, har One Egg Blueberry Cheesecake nu och den är jätte god : ) Omnomnom..

 

 

 

# FRIDAY

DATUM: 2014-02-07 | TID: 10:20:26 | KATEGORI: Träning

IIHH ä n t l i g e n fredag igen! Jag jobbar i vanlig ordning och ikväll ska jag ut på födelsedagsfirande. Får se vart vi hamnar för det var inte riktigt bestämt än, men troligtvis landar vi på Kicks : ) Min familj kommer upp en annan helg istället så nu planerar jag att åka dit någon helg, får se hur det ser ut : ) För övrigt är det bra och träningen gick superbra igår, har varit en riktigt bra träningsvecka! Planerat träning imorgon och söndag också, pepp!

 

Muppbild efter träningen igår

 

 

# Workout

DATUM: 2013-09-24 | TID: 11:24:45 | KATEGORI: Träning

Igår var det axlar och mage som gällde.

 

5x4 Militär axelpress

10x4 Axelpress

10x4 Hantellyft framåt

10x4 Utåtrotation

8x4 Magcrunch

25x4 Bollcrunch

 

Ikväll taggar vi för beeen! 

 

 

# Yesterday was legday

DATUM: 2013-09-20 | TID: 12:17:00 | KATEGORI: Träning

10x4 Ryggknäböj

10x4 Benpress 100kg

10x4 Benspark 50kg

10x4 Bencurl 70kg

10x4 Höftadduktion

10x4 Situps

10x4 Bollcrunch

8x4 Ryggresning

 

Ikväll är det viiila för hela slanten!

 

 

# Training

DATUM: 2013-09-19 | TID: 14:57:52 | KATEGORI: Träning

# Gårdagens träning

DATUM: 2013-09-18 | TID: 11:17:01 | KATEGORI: Träning

10x4 Triceps Pushdown 

10x4 Tricepspress

10x4 Hammarcurl 7kg

10x4 Hantelcurl 6kg

10x4 Cabelcurl

20x4 Bollcrunch

12x4 Sidoböjning 9kg

15x4 Situps

 

4.1 km promenad runt sjön

 

Bild från weheartit.com

# In the box

DATUM: 2013-04-16 | TID: 17:38:43 | KATEGORI: Träning

Hämtade ut paketet från gymgrossiten idag, lycka! 

Länkar nedan

Proteinpulver, vitaminer, fettförbränning, BCAA

Gårdagens träning

DATUM: 2013-03-21 | TID: 10:28:17 | KATEGORI: Träning

Dagens träning

DATUM: 2013-03-19 | TID: 18:12:37 | KATEGORI: Träning

Var ett tag sen jag skrev in träningen här. Blir lätt så när minnet är som det är. Anyway;

 

20x5 Hantelcurl på snedbänk - 5 kg

20x5 Triceps pushdown - 10 kg

20x5 Bänkpress - 10 kg

 

Imorgon ska jag springa på löpbandet. Längtar.inte. 

 

Bild: weheartit.com

Gårdagens träning

DATUM: 2013-03-11 | TID: 17:22:25 | KATEGORI: Träning

3. Ett fint träningsminne

DATUM: 2013-03-04 | TID: 18:16:07 | KATEGORI: Träning

Lite svårt att svara på men när jag tänker efter är det nog när jag och Frida sprang intervaller runt sjön förra sommaren. Härligt väder, härligt sällskap och lagom långt ^^ Ser fram emot bar mark och varmare väder så man kan springa ute igen :)

 

En bild från ett varv runt sjön

Dagens träning

DATUM: 2013-03-04 | TID: 18:09:25 | KATEGORI: Träning

Dagens träning och mat

DATUM: 2013-03-03 | TID: 17:39:32 | KATEGORI: Träning

Dagens träning

DATUM: 2013-03-02 | TID: 17:02:38 | KATEGORI: Träning

2: I mina öron när jag tränar

DATUM: 2013-03-01 | TID: 14:07:00 | KATEGORI: Träning

Här ser ni en del av de jag mestadels lyssnar på under träning

 

1. Min träningsbakgrund

DATUM: 2013-02-28 | TID: 19:30:41 | KATEGORI: Träning

Dagens träning

DATUM: 2013-02-28 | TID: 17:20:06 | KATEGORI: Träning

Började med en ny grej på gymmet idag. Hade fem minuter på mig att göra så många jag orkade i varje gren. Eftersom jag hade lite tid på mig hann jag med tre olika

 

Höga lyft med hantel - 5 kg per hantel - 59 stycken

Bänkpress - 7kg - 88 stycken

Upphopp - 88 stycken

 

Tanken är att jag ska göra fler och fler för varje gång. Imorgon kör vi igen fast med biceps och triceps sen söndag har jag ovanstående igen. Ska även klämma in intervallöpning på varje pass och då göra så många kilometer jag kan på 30/40 minuter. PEPP! 

 

Dagens mål:

Frukost: Soygurt med kanel, kokos, boveteflingor och gojibär, ett ägg med kaviar

Mellanmål: Bananomelett

Lunch: Quornwook

Mellanmål: Fruktsallad. 1/2 banan, 1/2 äpple, en kiwi, några vindruvor

Middag: Lasagne

Kvällsmål: Ett äpple

 

Bild: weheartit.com

Dagens träning

DATUM: 2013-02-27 | TID: 20:59:41 | KATEGORI: Träning

blev:

 

20x5 Triceps pushdown

20x5 Hantellyft åt sidan

20x5 Hantelcurl på snedbänk

 

30 minuters intervallöpning på bandet. 

Stretchning

 

Bild: weheartit.com