Söndag
Härliga dagar
Idag
HEJ
DATUM: 2013-03-29 | TID: 16:20:17 | KATEGORI:
Vardagligt
Homemade pizza
Påskkorg
DATUM: 2013-03-28 | TID: 17:28:00 | KATEGORI:
New in
Imorgon ska vi till P:s föräldrar och äta påskmat. (Hoppas på påskmat iaf, godaste maten eveeer!) Högtiden till ära så har jag gjort en liten korg med diverse smått och gott i som svärisarna ska få. Det mesta är från kardemumma och chokladen är från mataffären ^^ Jag tycker det är så roligt att göra korgar och ge bort ♡
Den innehåller bla kola och choklad, smaksatt kaffe, ljuslyktor, en glasskål och marmelad.
Today we wrote history
DATUM: 2013-03-28 | TID: 16:23:00 | KATEGORI:
Vardagligt
Hello. Idag har jag spenderat några timmar med mormor på köpingen. Väl hemma åkte jag och P på ett litet miniäventyr och nu är allt klappat och klart. Mer om det senare ^^ Sen håret.. Vågar jag?
Dagens Caroline. Dock fick nya rödvita tröjan åka på också. Fortfarande kallt :3
Påskfint
DATUM: 2013-03-28 | TID: 12:21:16 | KATEGORI:
Hem ljuva hem
Bjuder på några bilder från köksbordet ^^
Some tea
Dagens frulle
DATUM: 2013-03-27 | TID: 13:37:32 | KATEGORI:
Ätbart
Bjuder på några frukostbilder från idag. Nu ska vi till gymmet!
God mat och ett lättare sinne
DATUM: 2013-03-26 | TID: 22:04:53 | KATEGORI:
Ätbart
Som skrivet så har vi spenderat dagen i Gävle då P behövde kolla handleden. Det bjöds på härligt väder och lunch åt vi på Tönnebro. Jag köpte en kall räksallad med glasnudlar som inte var så mycket att hänga i julgranen. På vägen hem sprang vi in på bla dollar och blev spontant någon tavla och en lampa rikare. Ikväll har jag gjort hemmagjorda fiskpinnar (eller ja, köpte alaska polloc som jag skar i små bitar och panerade dom i glutenfritt mjöl och ströbröd). Till det blev det kokt potatis och spenat till mig medans pojkvännen fick en variant av såsen som man fick i skolan. Riktigt gott blev det! Jag ääälskar fiskpinnar! Nu ska jag slänga ihop en lasagne så vi får lite matlådor. Imorgon ska vi kolla på lägenhet, spännande!
Gävle idag
Monday
DATUM: 2013-03-25 | TID: 18:37:00 | KATEGORI:
Vardagligt
Halloj. Måndag och sista dagen på min långledighet. Var på möte vid 13 idag på jobbet. Tråkiga nyheter men inte så förvånad dock. Minst 4 månader till iaf, tur det. Därefter var jag och shoppade runt lite på köpingen. Har gjort en påskkorg som jag ska ge till P:s familj till helgen. Har även inhandlat en present och ett puder till mig själv :) Efter det åkte jag och P på dollar, delins och sist men inte minst coop. Har handlat mat för över 1000:- idag, inte illa! Men nu bör vi klara oss några dagar iaf :3 Nu ska jag ta tag i disken sen ska vi gå och köpa mat på snabbt och gott. Är alldeles för trött och hungrig för att laga nånting. Tralalalala.. Gymmet sen, tror jag..
Camoskjortan är på idag!
Äppelkaka
Idag
På väg ut
DATUM: 2013-03-24 | TID: 14:08:42 | KATEGORI:
Vardagligt
Hej! Tänkte bara kika in en sväng och önska er alla en härlig söndag! Vi är just på väg ut för idag ska vi gå med snöskor i hans hemtrakter. Godis, mackor och cola zero (!!) är nedpackat och solen skiner som aldrig förr. Detta kommer bli en finfin dag, det känner jag! ♥
Myskväll
Mazarinkaka med hallontäcke
DATUM: 2013-03-23 | TID: 15:56:55 | KATEGORI:
Ätbart
Receptet kommer härifrån
Omnomnom..
Some baking
DATUM: 2013-03-23 | TID: 15:29:00 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj. Vi har en liten bakdag idag. Gjorde först nyttiga citronmuffins men dom blev jag inte så nöjd med så nu gör jag en mazarinkaka med hallontäcke. Vi har även hunnit äta lite lunch och om en stund ska vi dra till gymmet. Ikväll ska jag umgås med Jessica, mys!
Min baklåda ^^
Ikväll
Lunchtime
DATUM: 2013-03-22 | TID: 15:05:12 | KATEGORI:
Ätbart
Hej, just ätit lite lunch och ska snart ner på coop en sväng och sälja kläder via fb samt köpa kokosmjölk. Har hittat ett spännande recept på proteinmuffins som jag tänkte göra idag ^^ Annars så är all trappstädning klar för denna gång, nästa gång blir väl i sommar någon gång. Skönt med extrapengar! Nu är det bara städningen hemma kvar men det går fort.
Bananpannkaka med blåbär, två riskakor med makrill
En solig fredag
DATUM: 2013-03-22 | TID: 10:47:31 | KATEGORI:
Vardagligt
God morgon! Pojkvän åkte för en stund sen och jag ska strax klä på mig och städa trappor x2. Först ambassaden och sen här omkring. Därefter ska jag sälja lite grejer via fb sen hem och städa. P kommer vid 4 tiden igen och då blir det lite mys sen ska han iväg på middag och jag ska hem till familjen och ikväll blir det träning i vanlig ordning. Härligt att solen lyser idag, dock var det minus 16 innan solen kom fram så jag har inte allt för stora förhoppningar på vädret.
En bild från hotellet i Stockholm
New in the kitchen
DATUM: 2013-03-22 | TID: 00:04:00 | KATEGORI:
New in
Eftersom jag hade 20% rabatt på Wahlins så slog jag till på en liten springform som jag kikat efter så länge. Nu kan jag äntligen göra fler mumsiga recept som Marja på bakasockerfritt.blogg.se. gjort. De flesta bakrecept jag gör kommer därifrån ^^ Ska nog invigas redan imorgon, fredag och allt.
Torsdag
DATUM: 2013-03-21 | TID: 20:33:20 | KATEGORI:
Ätbart
God kväll. Jag kom hem för en liten stund sen efter att spenderat en trevlig stund på tjejkväll med Jessica på Wahlins. Äter nu middag och snart kommer pojkvän hem och då ska vi peppa för ett benpass på gymmet! Annars så har dagen spenderats på diverse affärer. Har bla kikat efter säng och sängbord men inte hittat nått som faller oss i smaken, än.. Lunch blev det på finess i form av en liten räksallad till mig och tacopaj för P. Härlig dag men fortfarande minus för den hemska, kalla blåsten!
Goodiebagen innehöll rabattcheck, te, kaffe och nå jordgubbsgrejs till mackan
Gårdagens träning
DATUM: 2013-03-21 | TID: 10:28:17 | KATEGORI:
Träning
blev;
1 min löpning på 12an (snabbaste)
20x3 Höga lyft med hantel - 7 kg
20x3 Framsida lår - 29,5 kg
20x3 Hantellyft åt sidan - 2 kg
Mellan varje set så sprang jag 1 minut på löpbandet på 12an
40x4 Situps
Vår kväll
DATUM: 2013-03-20 | TID: 20:07:11 | KATEGORI:
Ätbart
God kväll. Vi sitter i soffan och tar det lugnt. Träffade Plupp för en stund sen och fick se hennes nyrenoverade lägenhet. Väldigt fräscht var det! Nu ska jag ta tag i disken sen blir det nog en celsius innan vi ska iväg på gymmet. Sjukt trött men de får gå! Ska även slänga in en maskin tvätt men det blir nog senare det.
Pojkväns mexicomacka
Min pizza med salsasås, getost, champinjoner, kalkon och rödlök
Fin start
DATUM: 2013-03-20 | TID: 13:28:00 | KATEGORI:
Blommor/Natur
Halloj. Just hemkommen efter en trevlig lunch på kina med en gammal kollega. Sitter nu med matkoma i soffan och kommer nog spendera 45 minuter här innan jag lyfter på rumpan och går och städar trappuppgångar. Första lediga dagen idag och det känns himla härligt! Förutom trappstädningen då men den gör jag ju självmant :) Annars idag så ska jag lämna en tröja via fb, lägga ut lite fler grejer på fb samt städa upp här hemma. Till middag tänkte vi göra hemmagjord pizza och vid 8 ska vi till gymmet. Låter som en finfin dag i mina öron. Ett minus för blåsten idag men man kan ju inte få allt.
Soluppgång imorse
Ny grön tröja från hm
Omgång 1. Blev självklart en påfyllning ^^
Dagens träning
DATUM: 2013-03-19 | TID: 18:12:37 | KATEGORI:
Träning
Var ett tag sen jag skrev in träningen här. Blir lätt så när minnet är som det är. Anyway;
20x5 Hantelcurl på snedbänk - 5 kg
20x5 Triceps pushdown - 10 kg
20x5 Bänkpress - 10 kg
Imorgon ska jag springa på löpbandet. Längtar.inte.
Bild: weheartit.com
Something new
DATUM: 2013-03-19 | TID: 17:56:30 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj. Kände för en förändring så det fick bli lite nytt i bloggen. Dock är headern tillfällig, inte riktigt nöjd. Annars då? Fint! Jobbar ikväll sen är jag ledig i hela 6 dagar. Hur underbart?! Idag klev vi upp vid 10 (standard). Åt frukost till ett avsnitt av Hotel Hell med Gordon Ramsay. Han är såå arg jämt ^^ Därefter åkte vi runt på lite affärer. Dollar för bla fler glas, lite påskfjun, muffinsformar m.m, delins för celsius och frukt (varför säljer inte coop celsius?!) och avslutningsvis Mormors antik. När vi kom hem igen packade vi väskan och taggade för gymmet. Blev ett kort men intensivt pass. Nu är jag på jobbet och äter fruktsallad. Vardagslyx. Nom! Fick förresten ett paket på posten idag från hm. En present till min moster och en tröja till mig ^^
Swe Energy
DATUM: 2013-03-18 | TID: 20:51:36 | KATEGORI:
Vardagligt
Eftersom jag är mjölk- och glutenallergisk så är det lite klurigt att hitta proteinbars jag kan äta då tiden inte jämt räcker till att göra egna bars vilket egentligen är bäst (och billigast) men två olika sorter från Swe Energy kan jag faktiskt äta så då slog jag till på Blåbär och hallon. Jag snodde åt mig hallonsmaken när hungern knackade på och den var riktigt god och höll på mig på avstånd från att hungra ihjäl (typ). Pojkvännen fick äran att smaka blåbärssmaken och den var okej men inte lika god som hallonsmaken. Både tyckte den smakade sötningsmedel. Sååå Swe Energy med hallonsmak kan jag rekommendera! Kostar 16:- hos Gymgrossisten.
Proteinbars
DATUM: 2013-03-18 | TID: 20:44:38 | KATEGORI:
Vardagligt
Hey. Tänkte bara berätta lite om vad jag och pojkvännen tyckte om Mighty Bar. Provade smakerna Goji Cashew och Peanut Power och ingen av dom var väl direkt god. Förstnämnda var lite sur i smaken men själva kakan var mjuk. Sistnämnda var torr och hård men lite godare i smaken. Den fanns för sitt syfte där och då men ingenting jag kommer köpa fler gånger. Chokladdoppade gojibär däremot (till vänster) dom var riktigt mumsiga! Dock innehåller dom socker vilket var ett minus för min del.
Ny vecka, nya tag!
DATUM: 2013-03-18 | TID: 17:29:04 | KATEGORI:
New in
Halloj! Måndag idag vilket innebär ny vecka, nya utmaningar, nya mål och ny god mat att se fram emot. Jag jobbar idag och imorgon sen är jag ledig i nästan en vecka. Hur underbart?! Har planerat in en massa god mat som vi ska tillaga och äta, samt en massa träning! Tänkte även ta mig en tur runt sjön, himla längesen nu. Wiiee. Är väl även inplanerat att gå med snöskor med pojkvännen. Är lite nervös, känns som att det kommer bli jobbigt. Men himla mysigt också, och att ta med nyttigt fika är ju en självklarhet ^^ Anyway. Nu är det dags att lägga ut lite mer kläder via fb. Rensa rensa rensa..
En träningspåse som jag köpte på stadium när vi var i sthlm. Älskar färgerna!
Bästa frullen
DATUM: 2013-03-17 | TID: 16:38:49 | KATEGORI:
Ätbart
Hej! Jag kom hem för en stund sen efter lite firande hos familjen. Fick både kladdkaka och nudlar och nu mår magen sådär sockerdåligt igen. Imorgon kör vi strikt igen. Socker i all ära alltså men fan va dålig jag blir varje gång.. Igår köpte vi oss smågodis och efter en liten stund mådde jag så illa att jag trodde jag skulle kräkas. Låg i soffan och kände igen känslan man får tidigt på morgonen efter att man druckit alkohol. Bara snurrandet som fattades. Nåja. Vi ställde ingen klocka imorse utan vaknade vid halv 11 något utvilad ^^ Mumsfrukost på det sen for jag till familjen. Ska snart ta tag i diskberget sen ska vi tillaga tacos. Blir det och mys ikväll. Härligt avslut på veckan! ♥ I alla fall, upptäckte till min glädje igår att det på coop finns salami gjort på kalkonkött. Lyckan var alltså total imorse då jag på min riskaka fick både gethårdost och kalkonsalami. NOM!!!
Tonight
DATUM: 2013-03-16 | TID: 19:40:21 | KATEGORI:
Vardagligt
God kväll. Jag är solokvist ikväll så jag har laddat upp med 90210 avsnitt och ska snart röra ihop guacamole. Väldigt längesen jag åt det så det ska bli megamumsigt! Gick sådär på träningen idag må jag säga, trött, orkeslös och huvudvärk. Imorgon är det vilodag vilket är välkommet! Idag har vi förresten kollat på en lägenhet, en köpesrätt på ett rum och kök. Får se vad som händer. Hoho. Mmh, guacamole var det ja. NOM!
Gårdagens lunch och middag. Så.jäkla.god!
Lördag
New in
DATUM: 2013-03-16 | TID: 13:23:57 | KATEGORI:
New in
Ny skjorta från Gina. Kanske följde med en grön halsduk/sjal också ^^
You and me are awesome together
DATUM: 2013-03-15 | TID: 15:47:56 | KATEGORI:
Hem ljuva hem
Nytt påslakanset från ellos. ^^ Nu fattas bara en ny säng :3
Härlig start på en härlig helg!
DATUM: 2013-03-15 | TID: 14:42:21 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj. Vi åt världens senaste frukost idag efter världens skönaste sovmorgon. Sov säkert 11 timmar. Hihi. Nu är jag utvilad men ändå sådär seg. Ska snart ta tag i lite städning och disk, vika tvätt och sånt sen ska vi få i oss lite sen lunch och sen pallra oss till gymmet. Har himla ont i benen sen gårdagens träningspass med Frida men det får nog bli löpbandet även idag. Vårruset närmar sig och än är man inte redo för 5 km.
Soygurt med boveteflingor, kokos, kanel och russin, jordgubbssmoothie + riskaka med getost
En solig torsdag
DATUM: 2013-03-14 | TID: 11:29:55 | KATEGORI:
Vardagligt
Halloj. Har två lediga dagar framför mig och idag är bästis på besök ^^ Ska snart göra lunch sen ska vi till gymmet ^^ Finväder idag, härligt! Har kommit på ett litet träningsschema till oss och så har vi lagt över en massa låtar till vår gymplaylist. Pepp!
I brist på annat bjuder jag på min träningsväska
Ikväll
En härlig onsdag
DATUM: 2013-03-13 | TID: 17:41:17 | KATEGORI:
Vardagligt
Halloj. Jag sitter och letar bra och nyttiga recept. Tycker det är så svårt att komma på mat ibland, särskilt när jag vill ha någon matlåda över också OCH när jag inte tål sådär värst jättemycket. Känner att vi behöver äta bättre än vi gör idag (även om vi är en bra bit på väg) och det innebär planering och nya tankesätt. Att käka pulvermos ibland när tiden inte räcker till är ingen höjdare och absolut inte önskvärt. Känner bara usch. Har i alla fall 2 kilo kyckling som jag ska göra något av, tänkte börja med något gött till mig och Frida imorgon till lunch. Nom! Blir hungrig bara av att tänka på det ^^ Till middag får det bli broccolisoppa och greksallad. Mera nom!! Har varit sugen på broccolisoppa i flera veckorrr nu! Och vår älskade avocado! ♡
Idag började vi dagen med mysfrukost och ett halvt avsnitt av Vikings (såg ett halvt avsnitt igårkväll) och ett avsnitt av The following. Härligt med lite nytt att titta på! Därefter åkte vi på dollar en sväng sen var jag iväg och städade trappor. Är nu klar med det för denna vecka vilket känns skönt :) Slutar om en halvtimme och då ska jag gratta Marshall som fyller 4 år idag. Därefter ska jag fortsätta städa hemmet. Fick ett riktigt ryck tidigare idag som fortfarande sitter i. Längtar tills det blir lite varmare ute så jag kan putsa fönstren ^^ (Har aldrig gjort det i min nuvarande lägenhet så dom är rätt skitiga, eheh)
Tonight
DATUM: 2013-03-12 | TID: 22:55:22 | KATEGORI:
Vardagligt
God kväll. Jag har fixat en del här hemma, gjort lasagne med fart i och nu ska vi ta något litet och äta och sen sova. Trööött. Har redan träningsvärk i benen så fasar inför morgondagen ^^
Nytt ljusfat från rusta ^^
Tuesday
DATUM: 2013-03-12 | TID: 16:37:56 | KATEGORI:
Ätbart
Heej! Jag har haft fullt upp hela dagen idag. Började med frukost sen gick jag till första trappstädsjobbet. Tog längre tid än vad jag trodde. Sen var det dags för nästa trappstädning vilket tog sjukt mycket längre tid än vad jag trodde. Hehe. Nåja, nästan klar för dagen och vi hann även med ett träningspass även om det var en kortare variant. Ikväll blir det lugna gatan, skönt! Lite plock och sånt jox, samt lägga ut mer grejer på fb.
Gårdagens måndagsmys på jobbet. Kladdkaka, glass och mango. Nom!
Gårdagens träning
DATUM: 2013-03-11 | TID: 17:22:25 | KATEGORI:
Träning
blev följande:
5 min Höga lyft med hantel - 5 kg per hantel
5 min på löpbandet
5 min Övre rygg maskin - 15 kg
5 min på löpbandet
5 min framsida lår - 19.5 kg
5 min på löpbandet
Trött, tröttare, tröttast efter detta pass!
Back
DATUM: 2013-03-11 | TID: 16:23:08 | KATEGORI:
Ätbart
Hello. Jag är sååå trött. Gaaalet. Anyway. Gävle och bollnäs idag. Gick bra. Lunch på sibylla och en hel del shopping på rusta. Bra att ha saker.. Mestadels iaf ;) Nu är det jobb i tre dagar framåt. Känns okej. Har lite städjobb framför mig också dessa tre dagar så kommer nog bli mindre med träning nu. Förutom torsdag och fredag då. Ehehe. På fredag kommer bästis hit och om vädret tillåter ska vi både springa intervaller runt sjön och träna på gymmet. L ä n g t a r ! Dock läre jag också investera i ett par nya springskor kände jag igår. Bu. Prova ut på sportaffären och beställa på nätet blir det nog. Hihihi ^^
Gävle
Trött
Sssöndag
På väg hem
Vilopaus
Tröttisar
Hotellrummet
En dag i Stockholm
På väg hem
DATUM: 2013-03-07 | TID: 19:31:12 | KATEGORI:
Vardagligt
Halloj. Sitter på tåget på väg hem nu. Skönt att komma hem lite tidigare så jag hinner förbereda inför imorgon bitti. Ska göra iordning sallad och smoothie till bussresan och bussen går redan klockan 07. Hua. Men då har vi hela dagen på oss till shopping, mat, biobesök och träning ;) Träningen gick förresten bra för mig och Frida. En timme går snabbare än vad man tror :) Och förhoppningsvis ses vi igen redan nästa vecka :) Nu ska jag sova lite. Puss
Soffhäng
DATUM: 2013-03-07 | TID: 15:26:33 | KATEGORI:
Vardagligt
Halloj. Vi sitter med matkoma i soffan, fick otroligt god lunch i form av potatissallad, quornfileer och avocadosallad. Supernommigt! Tidigare var vi på stan och jag köpte ett par jeans. Hittade en massa annat men får hålla igen till shoppingen imorgon ;) om någon timme ska vi till gymmet. Pepp!
Mot Gävle!
DATUM: 2013-03-07 | TID: 08:17:04 | KATEGORI:
Vardagligt
God morgon! Nu sitter jag på tåget mot Gävle. Helt galet trött så hoppas jag kan sova en stund. Har sjuk träningsvärk i benen sen igår så blir nog styrka överkropp idag, vart får vi se senare. Tog ut mig så mycket igår att jag fick huvudvärk, illamående och knappt orkade duscha. Ehe. Tänk, imorgon vid den här tiden sitter jag och pojkvän på bussen mot Stockholm. Iihh!
Dinner and a smile
DATUM: 2013-03-06 | TID: 19:40:56 | KATEGORI:
Vardagligt
Hej igen. Ville bara visa middagen. Vi var alldeles för hungriga så hann aldrig göra det jag hade tänkt från början. Så blir det när man hoppar över viktiga mellanmål :3 Anyway, nu ska vi till gymmet! Vi drack en varsin celsius nyss och jag valde vilda bär, mycket godare än den jag drack sist. Dock blir jag rapig av kolsyra, haha. Min älskade gethårdost på mackorna. Äntligen tillbaka på coop, som jag har väntat! Gooodaste osten!
Grekisk sallad
DATUM: 2013-03-06 | TID: 16:24:54 | KATEGORI:
Ätbart
Blir bara ett träningspass idag, (lite senare) båda är så trötta och dessutom känns det bra att hoppa över löpningen idag då jag ska göra det imorgon istället. Imorgon vid 8 tiden tar jag nämligen tåget mot Gävle och bästis! ♥♥♥ Ska vara där över dagen och tar sista tåget hem på kvällen. Iih, längtar! Inplanerat är väl mat, stan och träning. Och massa mys! Hoppas det är snöfritt där så jag kan ta mina converse. Och blåsfritt! Höll på att blåsa bort när jag skulle till tvättstugan. Bu.
Middagen för någon dag sen. Nom!
New in
DATUM: 2013-03-06 | TID: 16:11:00 | KATEGORI:
New in
Nya shorts från Ellos. Tänkte springa i dessa i sommar ^^
Min dag
DATUM: 2013-03-06 | TID: 15:16:57 | KATEGORI:
New in
God dag! Jag vaknade med en hemsk träningsvärk i framsida lår och bröst. Härligt! Nu har vi just tillagat lite sen lunch och innan dess var jag ner i tvättstugan och slänge in två maskiner tvätt. Skönt att för en gångs skull ha tvättid under dagen istället för tidigt på morgonen. Annars idag så har vi varit och kikat i affärer. Var meningen att vi skulle ta en promenad bort till Unik och den andra loppisen vid gamla allehanda men det är storm ute så den idén slopade vi och tog bilen istället. Vi passade på att besöka delins och matpunkten också. Ströbröd på matpunkten och celsius på delins. Till middag tänkte jag göra hemmagjorda fiskpinnar, kokt potatis och spenat. Längtar!
Ledighet!
DATUM: 2013-03-05 | TID: 13:19:43 | KATEGORI:
Ätbart
Halloj. Min första lediga dag började med att jag skar mig i fingret. AJ! Svider som f*n. Buhu. Har även hunnit med mysfrukost, diskat och sålt grejer via fb. Skönt att bli av med saker! Mer ska ut idag.. Nu blir det lite lunch för oss sen ska jag ta tag i klädhögen i sovrummet samt peppa för träning. Tror första träningspasset blir runt 15. Härligt! Tror jag kör löpbandet första passet och styrka andra passet. HEJA HEJA!
En enkel frukost för två
@ work
DATUM: 2013-03-04 | TID: 21:07:48 | KATEGORI:
Ätbart
Lite måndagsmys på jobbet sitter ju aldrig fel
3. Ett fint träningsminne
DATUM: 2013-03-04 | TID: 18:16:07 | KATEGORI:
Träning
Lite svårt att svara på men när jag tänker efter är det nog när jag och Frida sprang intervaller runt sjön förra sommaren. Härligt väder, härligt sällskap och lagom långt ^^ Ser fram emot bar mark och varmare väder så man kan springa ute igen :)
En bild från ett varv runt sjön
Dagens träning
DATUM: 2013-03-04 | TID: 18:09:25 | KATEGORI:
Träning
blev följande:
5 min Hantelcurl på snedbänk - 5 kg - 122 st (102st sist)
5 min Triceps pushdown - 5 kg - 147 st (126st sist)
5 min Hantellyft åt sidan - 2 kg - 130 st (84st sist)
5 min Dumbbell Side Bend - 2.5 kg - 279 st
Dagens mål:
Piller: 2 omega3, 1 multivitamin, 2 kalcium/magnesium, 6 diet caps
Frukost: Soygurt med kanel, kokos, boveteflingor och gojibär, ett ägg m kaviar
Innan träning: Två BCAA
Efter träning: Proteinshake, två BCAA
Lunch: Grekisk sallad
Mellanmål: Vindruvor
Middag: Thaikyckling
Kvällsgott: Frukt
Nedräkning
DATUM: 2013-03-04 | TID: 17:10:07 | KATEGORI:
Vardagligt
Halloj. Äntligen inne på min sista arbetsdag innan 6 dagars ledighet. Woho! Just ätit lite lunch i form av en grekisk sallad och förlorat budgivning på ett fint köksbord på facebook. Blev liite för dyrt :3 Nåja, vi håller ögonen öppna! Annars idag så klev vi upp i tid eftersom P skulle iväg en sväng och jag hälsade på hos familjen. Passade på att besöka dollar, delins och lite loppisar också plus apoteket. Väl hemma svirade vi om för gymmet och efter det gjorde jag mig redo för jobbet. Mycket välkommet med nästan en veckas ledighet! Och kommande 4 dagar kör vi dubbla träningspass, woho!! Förresten så började jag med mina Diet Caps idag. Får se om det blir någon skillnad.
Efter träning. Två BCAA och en proteinshake. I brist på andra bilder..
You had me at hello
DATUM: 2013-03-03 | TID: 23:46:56 | KATEGORI:
Ätbart
Vi har haft lite kvällsmys med kärleksmums, mjölk och te
Dagens träning och mat
DATUM: 2013-03-03 | TID: 17:39:32 | KATEGORI:
Träning
Såhär såg det ut:
5 min Höga lyft med hantel - 5 kg per hantel - 74 st
5 min Övre rygg maskin - 15 kg - 98 st
5 min Upphopp - 104 st (88 sist)
5 min Situps - 153 st
Dagens mål:
Frukost: Soygurt med kanel, kokos, boveteflingor och gojibär, ett ägg med kaviar
Innan träning: Två BCAA
Efter träning: Proteinshake och två BCAA
Lunch: Quornwook
Mellanmål: Fruktsallad. banan, 1/2 äpple, några vindruvor
Middag: Sallad med kalkon
Kvällsmål: Någon bit kärleksmums
Söndag
DATUM: 2013-03-03 | TID: 17:21:00 | KATEGORI:
Vardagligt
Halloj. I'm back at work men med grym träningsvärk. Härligt! Min dag såg väl lite ut som föregående. Hinner ju inte med så där väldans mycket när man sover till halv 11 om dagarna och börjar jobba 16 ^^ Vi hann dock med en härlig frukost, ett besök på coop och gymmet. Förberedde även kvällens middag som är sallad med kalkon och fetaost. Dock läre jag på coop och köpa en ny feta eftersom den jag köpte tidigare idag var jäst. Usch! Ikväll har jag budat på ett svart fint bord som jag hoppas vi vinner och sen vill jag byta ut hyllorna där tv:n står. Ruuuligt ^^
andra planer
Dagens träning
DATUM: 2013-03-02 | TID: 17:02:38 | KATEGORI:
Träning
blev följande:
5 min Hantelcurl på snedbänk - 102 st
5 min Triceps pushdown - 126 st
5 min Hantellyft åt sidan - 84 st
30 min löpband - 3.89 km
5 min omvänd crunch - 74 st
Dagens mål:
Frukost: Soygurt med kanel, kokos, boveteflingor och gojibär, halvt ägg m kaviar, riskaka med halvt ägg
Innan träning: Två BCAA
Efter träning: Proteinshake, två BCAA
Lunch: Quornwook
Mellanmål: Fruksallad (samma som igår)
Middag: Sallad med kyckling, kräftstjärtar och ägg.
Lördagsgott: En (eller två) bit kärleksmums
New in
DATUM: 2013-03-02 | TID: 16:43:35 | KATEGORI:
New in
Halloj. Jag sitter på jobbet och är supertrött. Åt just en sen lunch. Hinner (prioriterar) bara att äta frukost hemma så då blir det både lunch och middag på jobbet. Funkar finfint det med. Ikväll lyxade vi även till det med en varsin sallad från coop. Gött! Har även med mig några kakbitar som jag tänkte bju på :) Gick bra på träningen och jag var totalt slut när vi var klara där, känns bra! Var pyttelite bättre än igår också. Hihihi. Nu ska jag fortsätta med mitt. Hööörs!
Ny pjucksen. Finfina tycker jag. Dom är mer turkos i verkligheten, just as I like it ^^
Kärleksmums
DATUM: 2013-03-02 | TID: 12:14:59 | KATEGORI:
Ätbart
God förmiddag! Vi har varit vaken sen 10 ungefär och sen dess har vi hunnit med frukost, ett avsnitt av Arrow och så har jag slängt ihop en kärleksmums/mockaruta/snoddas. Jag föredrar dock kärleksmums :) Kakan är både gluten- mjölk- och gjort på sukrin istället för vanligt socker. Använder aldrig vanligt socker nuförtiden. Nu blir det lite disk och fix sen ska vi iväg till gymmet. Har mindre träningsvärk idag vilket känns väldigt skönt!
Inspo #31
DATUM: 2013-03-01 | TID: 20:53:57 | KATEGORI:
Inspiration
Dagens träning
DATUM: 2013-03-01 | TID: 18:10:21 | KATEGORI:
Ätbart
blev 30 minuter på löpbandet där jag sprang så mycket jag orkade.
30 minuter - 3.88 km
På söndag ska jag slå det!
Dagens mål:
Frukost: Soygurt med kanel, kokos, boveteflingor och gojibär, ett ägg m kaviar, riskaka med tartex
Innan träning: Två BCAA och en halv celsius
Efter träning: Proteinshake
Lunch: Quornwook
Mellanmål: Fruksallad (samma som igår)
Middag: Lasagne
Lovely friday
DATUM: 2013-03-01 | TID: 17:29:17 | KATEGORI:
Ätbart
God kväll. Jag sitter på jobbet i vanlig ordning. Skönt med fredag! Vi startade morgonen som två tröttisar sen drog vi på gymmet efter en stor frukost och sedan ett varsitt glas med celsius. Smakade liite bättre när den var kall. Blev 30 minuters jogging på löpbandet. Har en jäkla träningsvärk sen igår så jag är glad att jag ens orkade. Ehe. Det stämmer nog att man kan träna bort träningsvärk. På vägen hem plockade jag ut ett par skor från HM som jag köpt ^^ Turkosa och himla fina, dock tänker jag använda dom först när vi ska till sthlm. Bara en vecka kvar nu :) Fortsätter nedräkningen till ledigheten, hihi!
2: I mina öron när jag tränar
DATUM: 2013-03-01 | TID: 14:07:00 | KATEGORI:
Träning
Här ser ni en del av de jag mestadels lyssnar på under träning
